INFORADAR.ID – Perhatikan berikut merupakan beberapa makanan yang bisa melancarkan masa periode haid bagi para perempuan.
Haid atau menstruasi merupakan salah satu periode yang biasanya rutin dialami oleh perempuan di setiap bulannya yang sudah mendapatkan pada masanya.
Masa haid atau menstruasi bagi perempuan ini normalnya biasanya terjadi selama tujuh hari dan semaksimalnya hingga 15 hari.
Menstruasi adalah keluarnya darah dari vagina, yang terjadi sebagai akibat dari siklus bulanan. Siklus yang merupakan bagian dari proses mempersiapkan organ reproduksi wanita untuk kehamilan, terjadi secara alami.
Organ reproduksi wanita dipersiapkan untuk kehamilan setiap bulannya. Persiapannya ditandai dengan berkembangnya penebalan dinding rahim (endometrium), termasuk pembuluh darah.
Ketika kehamilan tidak terjadi, endometrium akan rontok dan keluar dari vagina dengan darah. Inilah yang dikenal sebagai menstruasi.
BACA JUGA:Menstruasi Enggak Lancar? Buruan Konsumsi Makanan Ini, Dijamin Lancar Setiap Bulan
1. Kunyit
Kunyit memiliki senyawa aktif yang dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Selain itu, kunyit memiliki efek yang mirip dengan hormon estrogen yang dapat meningkatkan siklus menstruasi dengan lancar.
2. Jahe
Jahe telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi siklus haid yang tidak teratur, sehingga bisa melancarkan haid di setiap bulannya.
Selain itu, asupan jahe juga bisa mengurangi nyeri ketika haid., karena rasa hangat yang dihantarkannya mampu mengobati nyeri ketika haid.
3. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan erosi dinding rahim hingga menstruasi.
Nanas ini cukup sangat berpengaruh bagi aliran darah ketika menstruasi, sehingga bisa mendorong lancarnya menstruasi di setiap bulannya.