INFORADAR.ID- Menjaga Kesehatan tubuh tentu penting dilakukan disegala situasi dan kondisi cuaca.
Namun, musim hujan seringkali menjadi tantangan bagi kamu yang sudah berkomitmen untuk tetap aktif dan sehat dengan melakukan olahraga.
Nah, jika kamu masih belum menemukan olahraga apa yang cocok dilakukan Ketika musim hujan, kamu bisa nih mencoba untuk olahraga Pilates.
Menjaga Kesehatan tubuh di musim hujan dengan pilates bisa kamu lakukan di rumah, lho.
Pilates dapat dilakukan di dalam ruangan, sehingga Kamu tidak perlu khawatir dengan cuaca buruk di luar sana.
Kamu bisa berolahraga di studio pilates atau bahkan latihan di rumah dengan bantuan instruktur virtual dapat menjadi pilihan aman untuk tetap bergerak tanpa terpengaruh oleh hujan.
Latihan pilates menekankan pada kekuatan inti dan fleksibilitas tubuh.
Ini menjadi penting ketika cuaca dingin dapat membuat otot dan sendi menjadi kaku.
Pilates dapat membantu menjaga fleksibilitas dan mengurangi risiko cedera selama musim hujan.
BACA JUGA:Manfaat kesehatan bayam: keajaiban nutrisi di balik daun hijau
Suasana musim hujan sering kali membuat seseorang merasa lesu dan stres. Ada yang merasakan hal seperti ini gak nih?
Ternyata Pilates tidak hanya melibatkan tubuh tetapi juga pikiran melalui fokus pada pernapasan dan keseimbangan, lho.
Hal ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood, memberikan energi positif pada hari-hari hujan.
Salah satu keuntungan pilates adalah Kamu tidak memerlukan peralatan khusus.
Matras atau alat bantu sederhana sudah cukup untuk melakukan sebagian besar gerakan.