5. Sajikan dalam gelas dan nikmati.
Jus Bayam, Pisang, dan Almond
Menggabungkan bayam, pisang, dan almond dalam satu jus menghasilkan minuman yang kaya nutrisi dengan sejumlah manfaat kesehatan seperti meningkatkan kesehatan jantung, mata hingga menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Biasakan Minum Jus Sehat untuk Sarapan, Manfaatnya Bikin Awet Muda
Bahan:
- Segenggam bayam segar, cuci bersih
- 1 buah pisang matang
- 1/4 cangkir almond butter atau almond yang sudah direndam semalam
- 1 cangkir air atau susu almond
Cara membuat:
1. Masukkan bayam, pisang, almond butter, dan air/susu almond ke dalam blender.
2. Blender hingga menjadi jus yang halus.
3. Sajikan dalam gelas dan nikmati.
Jus Beri-Buah
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi beri dapat membantu meningkatkan kognisi dan menjaga kesehatan otak, terutama pada orang dewasa dan lansia.
Selain itu, kandungan lutein dan zeaxanthin dalam beberapa jenis beri dapat mendukung kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.