Nikmati pepaya sebagai hadiah untuk mengurangi stres di akhir hari yang melelahkan. Kandungan vitamin C yang tinggi terbukti membantu menjaga hormon stres tetap rendah, membantu Anda merasa lebih rileks.
Mengurangi Nyeri Haid
Bagi perempuan yang sering mengalami nyeri haid, menambahkan pepaya dalam pola makan bisa menjadi solusi. Enzim papain dalam pepaya membantu mengatur aliran darah saat menstruasi, membantu meredakan ketidaknyamanan selama masa tersebut.
Mencegah Kanker Usus & Prostat
Menurut penelitian dari Harvard School of Public Health, kandungan beta karoten dalam pepaya memiliki dampak efektif dalam menghambat pertumbuhan kanker usus dan prostat. Antioksidan serta flavonoid dalam pepaya juga berperan dalam melindungi sel dari kerusakan radikal dan mengurangi risiko terkena kanker.
Mengurangi Gejala Penuaan
Pepaya bukan hanya untuk makanan, tapi juga alat perlawanan terhadap kerontokan rambut. Kandungan antioksidan dan flavonoid dalam pepaya mampu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan radikal, memberikan efek yang membuat kulit terlihat lebih muda.
Menjaga Kesehatan Mata
Kaya akan cyptoxanthin, zeaxanthin, lutein, dan vitamin A, pepaya membantu mencegah degenerasi makula akibat penuaan serta melindungi mata dari potensi kerusakan. Konsumsi pepaya dapat menjadi langkah untuk menjaga kesehatan mata Anda. (*)