Gerakan ini membuat sistem pencernaan lebih mudah berfungsi. Aliran darah dari kaki meningkatkan aliran darah ke organ-organ internal dan mengoptimalkan sistem pencernaan. Jika dilakukan secara teratur, sebagian besar nutrisi yang dicerna akan diserap lebih cepat.
4. Pencegahan stres.
Saat melakukan gerakan ini, tubuh menjadi rileks, pernapasan menjadi lebih rileks. Jaringan tubuh menerima lebih banyak oksigen, sirkulasi darah menjadi lebih lancar, semua organ dalam tubuh mendapat nutrisi yang lebih baik, dan akibatnya sistem saraf membaik, tekanan di area dahi, leher dan perut berkurang, dan stres pun berkurang.
5. Kualitas tidur menjadi lebih baik.
Penderita insomnia harus mencoba gerakan ini! Lebih banyak oksigen yang dikirim ke otak, sirkulasi darah menjadi lebih lancar, dan sebagai hasilnya, tidur menjadi lebih nyenyak dan lebih baik.
Nah, jadi itulah cara dan manfaat yang akan anda rasakan saat anda rutin melakukan gerakan ini. Semoga bermanfaat.(*)
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Otak, Sudah Tahu Belum?