Ketika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, sistem kekebalan tubuh juga akan terganggu. Hal ini dikarenakan antibodi dan senyawa sitokin yang berperan dalam melawan bakteri dan virus penyebab penyakit di dalam tubuh diproduksi saat tidur.
5. Memicu Obesitas
Secara ringkas, tidur adalah waktu istirahat untuk pembaruan energi dalam tubuh dan sekresi hormon tertentu. Contoh hormon yang dikeluarkan saat tidur adalah hormon gerlin dan leptin yang mengatur rasa lapar dan kenyang.
Ketika dipaksa begadang, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk mengeluarkan hormon-hormon ini. Akibatnya, tubuh akan merasa lebih lapar dan nafsu makan menjadi tidak terkendali.
Konsekuensi utama dari begadang adalah kenaikan berat badan. Hal ini jelas merupakan risiko yang memicu obesitas dan kelebihan berat badan. Jadi bagaimana obesitas dipengaruhi oleh tidur.
Jadi, itulah lima efek bahaya begadang untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat dan Anda tidak lagi begadang.(*)
BACA JUGA:Terkena Flu? Ikuti Cara Ini Biar Flu Kamu Cepat Hilang