5. Kualitas Tidur Yang Lebih Baik
Paparan sinar matahari pagi juga membantu meningkatkan sekresi melatonin. Hormon ini sangat penting untuk kualitas tidur. Jika tubuh memproduksi melatonin yang cukup, risiko insomnia akan hilang.
Jadi, itulah lima manfaat berjemur di pagi hari, semoga setelah Anda membacanya dan mengetahui manfaatnya Anda mau berjemur di pagi hari agar bisa mendapatkan manfaatnya. (*)