INFORADAR.ID – Berjemur di bawah sinar matahari pagi ternyata baik untuk kesehatan. Bukan hanya bayi yang baru lahir yang membutuhkan sinar matahari pagi. Kita juga ternyata membutuhkannya. Anda tidak perlu khawatir tentang perubahan warna kulit Anda ketika Anda terpapar sinar matahari pagi.
Sinar ultraviolet A dan B pada sinar matahari relatif aman, selama Anda berhati-hati untuk tidak berjemur diri Anda ke matahari terlalu lama. Orang mungkin ragu untuk berjemur karena mereka tidak mengetahui berbagai manfaat berjemur.
Banyaknya orang yang masih ragu untuk berjemur di pagi hari, karena mereka enggak mengetahui apa manfaatnya setelah berjemur di pagi hari.
Sebaiknya Anda mengetahui beberapa manfaat berjemur di pagi hari, berikut ini lima manfaat berjemur di pagi hari.
BACA JUGA:Jenis- Jenis Pijat dan Manfaatnya, Mana yang Ingin Kamu Coba?
1. Menjaga Stamina
Menurut sebuah penelitian kesehatan, terbukti bahwa orang yang memiliki paparan sinar matahari pagi yang seimbang memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik. Hal ini dikarenakan sinar matahari pagi meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh. Sel darah putih ini berfungsi untuk melawan organisme asing (jamur, bakteri, dan mikroorganisme lainnya) yang berisiko menyebabkan penyakit.
2. Mempercepat Penyembuhan Penyakit Kulit
Berjemur telah terbukti dapat mempercepat penyembuhan berbagai penyakit kulit kronis. Berbagai penyakit kulit seperti eksim, psoriasis, dan peradangan jerawat dapat sembuh secara perlahan.
Bekas luka yang disebabkan oleh penyakit kulit juga lebih cepat sembuh jika terus terpapar sinar matahari pagi. Warna kulit bekas luka juga kembali ke warna yang merata dan rasa percaya diri pun dapat dipulihkan.
3. Mendukung Proses Produksi Vitamin D
Vitamin D dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan, termasuk kacang-kacangan, ikan, dan susu. Namun, sumber vitamin tersebut perlu diolah kembali oleh tubuh untuk menghasilkan vitamin D yang dapat diserap tubuh. Oleh karena itu, sinar matahari pagi diperlukan untuk mendukung proses produksi vitamin D.
BACA JUGA:5 Faktor yang Bisa Membuatmu Terlihat Lebih Cepat Tua
4. Melancarkan Sistem Peredaran Darah
Setelah terpapar sinar matahari pagi, pembuluh darah melebar secara maksimal. Ketika pembuluh darah melebar, seluruh sistem sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh tidak tersendat. Jantung pun tetap sehat karena tidak harus bekerja ekstra keras untuk memompa darah.