Tips Hubungan Makin Langgeng

INFORADAR.ID - Cemburu merupakan emosi yang umum dimiliki seseorang, dan kita pasti pernah mengalami hal tersebut dalam hubungan, khususnya bersama pasangan.

Terkadang perasaan cemburu muncul hanya sekejap kemudian menghilang, namun ada juga perasaan cemburu yang berlangsung lama dan kita perlu membicarakannya dengan pasangan.

Namun, pernahkah kamu khawatir ketika ingin mengungkapkan perasaan cemburumu kepada pasangan, karena takut terjadi konflik  dan hubunganmu menjadi renggang?

Lalu bagaimana cara yang baik untuk mengungkapkan perasaan tersebut dan menjaga hubungan tetap utuh?

Ini adalah beberapa cara untuk mengekspresikan rasa cemburumu dengan cara sehat :

1. Mulai dengan intropeksi diri

Beberapa orang mungkin mudah merasa cemburu karena merasa dirinya tidak percaya diri atau mudah cemas akan sesuatu.

Kesepian dan terlalu menempel dengan pasangan juga meemicu mudahnya terjadi perasaan cemburu.

Sehingga, kamu perlu mengetahui reaksi, dan perilaku yang dapat memicu terjadinya perasaan cemburu. Dan kamu juga perlu mengatur reaksi tersebut.

2. Tenangkan diri

Ketika merasakan cemburu, pasti keadaan emosimu meninggi. Sehingga kamu perlu meluangkan waktu untuk menenangkan diri.

Bisa juga dengan cara menuliskan apa yang ingin kamu katakan dan latihlan dengan pikiran dan hati yang tenang.

3. Jangan menuduh

 Akan mudah bagi pasanganmu melakukan defensif kepadamu jika kamu langsung mengungkapkan hal hal yang membuatmu cemburu.

Lebih baik, kamu berfokus kepada kekhawatiranmu bukan langsung menyalahkan atau menuduh pasanganmu.

Gunakan kata ‘aku’ daripada ‘kamu’. Seperti, “aku cemburu kalau kamu melakukan X” bukan, “kamu buat aku cemburu kalau kamu melakukan X”.

4. Bersikaplah sabar dan berikan waktu

Mengungkapkan perasaan cemburu merupakan salah satu pembicaraan sensitif. Dan kamu harus memberikan waktu bagaimana pasanganmu menanggapinya.

Karena bagaimanapun, kamu memberitahu bahwa ada sesuatu yang pasanganmu lakukan yang membuatmu cemburu. Dan dapat dimengerti jika pasanganmu merasa kesal.

Kamu haru ingat bahwa pasanganmu juga perlu waktu untuk mencerna hal tersebut dan memberikan respon yang nasional, juga mengungkap perasaannya.

Jika kamu mengalami perasaan cemburu dalam hubunganmu, kamu tidak perlu memendamnya, karena itu sangat tidak sehat.

Meskipun begitu, tidak baik juga jika kamu mengungkapkannya dengan cara yang agresif atau meledak-ledak karena akan memicu terjadinya konflik.

Ikutilah cara-cara diatas agar perasaanmu bisa diungkapkan kepada pasangan, dan hubunganmu akan tetap langgeng.(*)