Meskipun kulit kepala gatal karena ketombe, hindari menggaruknya.
Garukan hanya akan memperparah kondisi dan dapat menyebabkan luka serta infeksi.
Jika kulit kepala terasa gatal, usap dengan lembut menggunakan ujung jari.
5. Gunakan Bahan Alami
Beberapa bahan alami seperti minyak kelapa, lidah buaya, teh hijau, atau cuka apel dapat membantu mengurangi ketombe.
Oleskan bahan alami ini ke kulit kepala dan biarkan selama beberapa saat sebelum dibilas dengan air bersih.
6. Konsumsi Makanan Sehat
Nutrisi yang tepat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit kepala.
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin B, omega-3, dan seng dapat membantu mengurangi risiko ketombe.
7. Hindari Stres Berlebihan
Ternyata stres dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan sistem kekebalan tubuh, yang pada akhirnya dapat memicu ketombe.
Cari cara untuk mengurangi stres, seperti bermeditasi, berolahraga, atau melakukan hobi yang menyenangkan.
8. Jaga Kebersihan
Pastikan Kamu selalu menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala.
Gunakan handuk dan sisir rambut yang bersih, serta hindari berbagi barang pribadi untuk mengurangi risiko penyebaran jamur penyebab ketombe.
Jika Kamu mengalami ketombe yang parah dan tidak kunjung membaik meskipun sudah mencoba langkah-langkah di atas, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat, ya.(*)