INFORADAR.ID - Overthinking dapat mengganggu pikiran kita, terutama dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, seperti tidak bisa move on dari masa lalu, hingga kritik orang terhadap kamu.
Overthinking yaitu disebut sebagai kebiasaan seseorang memikirkan sesuatu secara berlebihan.
Overthinking membuat seseorang terlalu mengkhawatirkan masa depan, tidak bisa move on dari masa lalu, dan selalu memikirkan sesuatu yang belum terjadi.
Tapi sebelum berhenti dan mengatasi overthinking, kita perlu tau penyebab dan alasan overthinking.Kamu Selalu Overthinking? Berikut cara awal mengatasi overthinking.
Overthinking dapat mengganggu pikiran kita, terutama dalam menjalankan aktivitas sehari - hari, seperti tidak bisa move on masa lalu, hingga kritik orang terhadap kamu.
Overthinking yaitu disebut sebagai kebiasaan seseorang memikirkan sesuatu secara berlebihan.
Overthinking membuat seseorang terlalu mengkhawatirkan masa depan, tidak bisa move on dari masa lalu, dan selalu memikirkan sesuatu yang belum terjadi.
Tapi sebelum berhenti dan mengatasi overthinking, kita perlu tau penyebab dan alasan overthinking.
Nah, berikut cara mengatasinya overthinking, yang telah dirangkum, yaitu:
1. Tenangkan pikiranmu dan cari solusinya
Cara paling utama yang harus dilakukan untuk mengatasi overthinking adalah tenangkan pikiranmu, selanjutnya yaitu cari solusi masalah yang bersarang di kepalamu.
2. Lakukan kegiatan baru
Cara ini bisa mengatasi overthinking di kepalamu, kamu bisa mencoba kegiatan baru, misalnya bergabung dengan komunitas yang positif.
3. Cobalah untuk membukan mindset
Membuka pikiran bisa membantumu mencari solusi dari pemasalahan yang ada, buang jauh-jauh pikiran negatifmu dan selalu berpikirlah positif.