Untuk gerakan ini, posisikan tubuh Anda dengan berbaring telentang dan punggung menyentuh matras, lalu angkat kedua kaki secara bergantian dari atas ke bawah.
Untuk membakar lemak perut sepenuhnya dengan latihan ini, pastikan kaki anda tidak menyentuh matras dan mengencangkan perut anda, lakukan ini selama mungkin hingga anda merasakan kontraksi di perut anda.
Perlu diingat bahwa hasil yang signifikan dalam mengurangi perut buncit tidak dapat dicapai dalam satu minggu. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, penting untuk mempertahakan gaya hidup sehat jangka panjang, termasuk diet seimbang, olahraga teratur dan pengurangan stres.(*)
BACA JUGA: Ketahui 7 Penyebab Perut Buncit, Beberapa Jangan Sampai Diabaikan