Waspadai Gejala Hipertensi dan Cara Mengatasinya

2. Melakukan aktivitas fisik teratur (seperti jalan kaki 3 km/ olahraga  30 menit per hari minimal 5x/minggu)

3. Tidak merokok dan menghindari asap rokok

4. Diet dengan Gizi Seimbang

5. Mempertahankan berat badan ideal

6. Menghindari minum alkohol

 

Editor: M Widodo

 

 

• «
• 1
• 2