‎Makanan Pantangan Asam Urat: Cegah Nyeri Sendi dengan Menghindari 6 Jenis Makanan Ini

INFORADAR.ID - Kadar asam urat yang tinggi dalam darah bisa disebabkan oleh jenis makanan tertentu.

Jadi, buat yang punya masalah asam urat, penting banget untuk tahu makanan yang harus dihindari.

Dengan begitu, kamu bisa terhindar dari rasa sakit di sendi dan gejala asam urat lainnya yang sering mengganggu.

‎Penyakit asam urat biasanya bikin nyeri tiba-tiba di sendi, dan rasanya bisa bertahan cukup lama.

Kadang, nyeri itu disertai pembengkakan, kemerahan, atau rasa panas di area sendi yang terkena.

‎Salah satu penyebab utama meningkatnya asam urat adalah makanan yang mengandung purin.

Jadi, kalau kamu punya asam urat tinggi, sebaiknya batasi makanan yang banyak purinnya supaya gejalanya nggak makin parah.

Makanan pantangan asam urat

‎1. Jeroan

‎Jeroan seperti hati, babat, atau usus hewan harus dihindari karena mengandung purin paling tinggi.

‎2. Makanan laut (seafood)

‎Kalau kamu punya asam urat, lebih baik kurangi makan seafood. Makanan ini kaya purin, termasuk kerang, ikan asin, ikan teri, sarden, tuna, udang, lobster, dan kepiting.

‎3. Sayuran

‎Ada beberapa sayuran yang juga mengandung purin tinggi, seperti bayam, kembang kol, dan asparagus.

Sumber: