Tren Olahraga Menjadi Kebiasaan dan Gaya Hidup, Salah Satunya Ini

Olahraga ini sangat digemari oleh kaum hawa, pilates dapat membantu mengurangi kecemassan, kelelahan, dan gejala depresi. Cocok banget buat yang jadi budak corporate.

3. Lari 

Lari adalah salah satu olahraga yang digemari sama gen z, karena olahraga ini tidak ribet, hanya bermodalkan sepatu olahraga dan baju yang nyaman. 

Menurut rochesterregional.org, lari bisa mengurangi stress dan meaikkan mood booster.

4. Padel 

BACA JUGA:Tampil Stylish dengan OOTD Padel yang Nyaman dan Trendy

BACA JUGA:Tampil Stylish dengan OOTD Padel yang Nyaman dan Trendy

Olahraga ini hits banget dikalangan para seleb, popularitas padel meningkat di tahun 2025 sekitar 30 juta lebih pemain di 130 negara menurut Squashfacilities.

Dari keempat olahraga tersebut, semuanya memiliki daya tarik masing-masing dan tentunya bermanfaat untuk Kesehatan jasmani dan rohani.

Jadi, sesuaikan dengan minatmu jika ingin mencoba keempat olahraga tersebut.

Ditulis oleh Desy Fitriyanti mahasiswa magang Universitas Al-Azhar Indonesia

Sumber: