6 Alasan Wanita 'PMS' Moodnya Terganggu

INFORADAR.ID - PMS (Premenstrual Syndrome) adalah kondisi yang dialami semua wanita menjelang menstruasi, sering kali disertai dengan perubahan mood yang signifikan.

Gejala PMS ini akan membuat wanita merasa lebih sensitif, gampang marah, ataupun merasa sedih dengan alasan yang tidak jelas. Hal ini bukan hanya sekedar dari masalah emosional, tetapi juga bisa dipengaruhi oleh perubahan hormon dalam tubuh kita.

Perubahan hormon saat PMS merupakan salah satu faktor utama yang menyebabkan fluktuasi emosi. Hormon estrogen dan progesteron mengalami naik turun drastis menjelang menstruasi, yang berdampak pada keseimbangan zat kimia di otak, termasuk serotonin.

Inilah yang dapat membuat wanita merasa lebih cemas atau mudah tersinggung selama PMS.

Kurang tidur dan stres juga bisa memperburuk gejala PMS, seperti perubahan mood yang ekstrem. Ketika tubuh mengalami kelelahan atau tekanan mental, kadar kortisol meningkat, sehingga memperparah ketidakseimbangan hormon yang sudah terjadi.

Oleh sebab itu, mengelola stres dan menjaga pola tidur sangat penting untuk mengurangi dampak PMS terhadap suasana hati.

BACA JUGA:Daun Mangga: Solusi Alami untuk Menstabilkan Gula Darah pada Pasien Diabetes

BACA JUGA:Onic Piliphina Bantai Tim Onic ID, Ini Faktor Penyebabnya

Berikut 6 Alasan Wanita 'PMS' Moodnya Terganggu Menurut Channel YouTube @Langkah Positif.

1. Ketidakseimbangan Hormon 

Selama siklus menstruasi, kadar hormon estrogen dan progesteron berfluktuasi. Penurunan tiba-tiba hormon-hormon ini sebelum menstruasi dapat mempengaruhi neurotransmitter di otak, seperti serotonin, yang mengatur mood.

2. Peran Stres dalam PMS

Stres dapat memperburuk gejala PMS. Tekanan emosional atau fisik dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan memperparah perubahan mood yang terkait dengan PMS.

Sumber: