4 Cara Mudah Mengatasi Mata Lelah, Salah Satunya Pake Kacamata Anti Radiasi?

INFORADAR.ID- Inilah beberapa cara mudah mengatasi mata lelah yang harus kamu tahu, terutama untuk kamu yang sering begadang.

Untuk kamu yang sering mengalami mata lelah, kamu bisa ikuti beberapa cara ini untuk mengatsinya.

Mata lelah, atau yang dikenal sebagai asthenopia, adalah kondisi di mana mata mengalami kelelahan akibat penggunaan berlebihan. 

Generalnya, kelelahan ini disebabkan oleh stres serta waktu yang panjang di depan layar ponsel, komputer, atau televisi.

BACA JUGA:4 Keluhan Generasi Baby Boomer yang Ternyata Disetujui Gen Z, Terlalu Banyak Aplikasi

BACA JUGA:4 Pertanyaan Ini Ternyata Tidak Disukai Orang Introvert Menurut Psikolog, Salah Satunya Tentang Cinta?

Selain itu, kurang tidur, membaca dalam durasi lama, dan beraktivitas di ruangan berpendingin seperti AC atau kipas angin juga dapat berkontribusi pada munculnya gejala ini.

Gejala mata lelah sering ditandai dengan mata kering, sakit kepala, sensitivitas terhadap cahaya, serta rasa nyeri dan pegal di sekitar area mata. 

Menurut American Academy of Ophthalmology, beberapa orang yang mengalami mata lelah bahkan mengalami gejala yang lebih parah, seperti mual, migrain, dan ketegangan otot wajah.

Tentu saja, kondisi ini dapat memengaruhi kenyamanan sehari-hari. Oleh karena itu, dilansir dari berbagai sumber berikut ini beberapa cara mengatasi mata lelah:

BACA JUGA:Ini 4 Cara Mengatasi Salting saat Bertemu Crush, Kamu Termasuk? Cek di Sini

BACA JUGA:5 Hal yang Membuat Gen Z Lelah di Tahap Kehidupan Ini, Salah Satunya Perfeksionis

1. Gunakan Kacamata Anti Radiasi

Menggunakan kacamata anti radiasi saat menyelesaikan tugas di laptop atau komputer dapat sangat membantu meredakan gejala mata lelah. 

Sumber: