Ini 4 Manfaat Kentang untuk Kesehatan, Cocok untuk Menu Diet Juga Loh

Mengonsumsi kentang yang sudah didinginkan dapat meningkatkan komposisi mikrobioma di usus besar, yang berkontribusi pada kesehatan pencernaan.

4. Mendukung Kesehatan Tubuh Menyeluruh 

Kentang sangat bermanfaat bagi orang yang berusia 50 tahun ke atas.

Selain mengandung kalium dan serat, kentang juga kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, B6, polifenol, dan magnesium.

BACA JUGA:Kamu Lagi Diet Tapi Pengen Makan Indomie? 3 Cara Ini Bisa Kamu Tiru

Vitamin C mendukung sistem imun dan mengurangi risiko peradangan, sementara vitamin B6 membantu mengatasi anemia dan depresi.

Polifenol dalam kentang membantu mengendalikan gula darah dan melawan peradangan, sedangkan magnesium berperan dalam pencegahan stroke, diabetes, dan osteoporosis.

Itulah penjelasan terkait empat manfaat kentang untuk kesehatan, semoga bermanfaat.

BACA JUGA:Tips Diet Ala Prilly Latuconsina Berhasil Turun 12 KG, Ternyata Terapkan Program Ini

Sumber: