Sering Minum Minuman Manis dan Perasa? Ini Dia Akibat yang Akan Kamu Dapatkan!

INFORADAR.ID- Menurut Buku karya Dr. Gia Pratama berjudul "Tentang Tubuhmu". Cuaca panas cenderung membuatmu cepat merasa haus, mengonsumsi minuman dingin pun menjadi solusi yang paling banyak dipilih.

Meski demikian, air mineral dingin bagi sebagian orang tak cukup ampuh untuk menawar dahaga. Minuman dengan berbagai rasa dan warna dalam kemasan pun menjadi opsi terbaik berikutnya

Namun, ternyata mengonsumsi minuman dalam kemasan memliki dampak negatif bagi tubuh.

Emang bagian tubuh apa aja sih yang bakal kena dampak dari minuman perasa?

* Pangkreas

Gula darah merupakan komponen penting dalam tubuh sebagai sumber energi agar fungsi tubuh lebih maksimal saat beraktivitas. Jumlah asupan Gula harus disesuaikan dengan aktivitas harian kita

Namun, masalah utama adalah saat tubuh mendapatkan asupan gula, sementara aktivitas fisik kita sangat terbatas. 

Kondisi inilah yang dapat menyebabkan penumpukan gula darah, fakta yang harus di ketahui adalah minuman kemasan biasanya sudah diberikan pemanis, seperti ; gula cair, madu, dan pemanis buatan. Selain itu, satu botol minuman kemasan yang ada biasanya mengandung gula 20 gram lebih.

Padahal kementrian kesehatan memberi batasan asupan gula hanya 50 gram per-hari. Artinya jika mengonsumsi satu minuman kemasan setiap hari berarti mengonsumsi gula setengah dari batasan yang diberikan

BACA JUGA:Mengapa Air Putih Bagus Bagi Kesehatan Kita? Ini 10 Alasan Utamanya

BACA JUGA:5 Makanan Ini Sering Dianggap Sehat Ternyata Buruk Bagi Kesehatan, Apa Saja? Simak Penjelasannya

* Obesitas 

Gula dalam minuman kemasan bisa memberikan asupan kalori yang cukup besar. Jadi, bahaya minuman kemasan botol selanjutnya adalah menyebabkan obesitas.

Sebab, meski memberikan kalori tapi minuman kemasan biasanya tidak akan memberikan rasa kenyang.

Sumber: