Ingin Meningkatkan Mood? Yuk Coba 5 Buah Ini, Dijamin Ampuh untuk Meningkatkan Mood Kamu

Antioksidan dapat melawan stres oksidatif dalam tubuh yang berhubungan dengan gangguan mood. Sebaliknya, vitamin C yang ditemukan dalam buah beri berkontribusi pada pembentukan dopamin, hormon yang berhubungan dengan kesenangan.

5. Jeruk 

Buah lain yang patut dicoba saat suasana hati kamu sedang buruk adalah jeruk. Jeruk dapat menghidrasi tubuh kamu dengan cairan yang mengandung elektrolit. Kebutuhan hidrasi kamu akan terpenuhi dan kamu akan merasa lebih baik.

Nah, itulah beberapa buah-buahan yang bisa membantu kamu untuk meningkatkan mood supaya lebih baik.

Sumber: