Mau Wajah Mulus Bebas Jerawat? Rutin Konsumsi Buah dan Sayur Ini

BACA JUGA:Apa Penyebab Orang Sering Mengigau Saat Tidur? Benarkah Karena Stres? Simak Penjelasannya

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini buah dan sayur yang kaya nutrisi untuk membantu mengatasi jerawat serta menjaga kesehatan tubuh dan penampilan tetap awet muda, diantaranya:

1. Lemon

Air lemon memiliki sifat astringent yang bisa membantu mengencangkan kulit dan memudarkan bekas jerawat.

Namun, jangan mengonsumsi air lemon murni dalam jumlah banyak, karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan kulit dan tubuh.

2. Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung retinol yang bermanfaat untuk merawat kulit berjerawat. Selain itu, ubi jalar juga dapat melindungi kulit dari kemerahan dan membersihkan pori-pori yang tersumbat.

BACA JUGA:Mau Lolos Seleksi Administrasi CPNS 2024? Ini Ketentuan Scan Akreditasi Kampus yang Benar

BACA JUGA:Wajah Breakout Parah? dr Kamilah Jaidi Ungkap Penyebabnya Karena Sering Makan Ini

3. Beri-berian

Buah-buahan seperti stroberi, ceri, raspberi, dan bluberi mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang efektif untuk mengatasi jerawat dan menjaga kesehatan kulit.

4. Pepaya 

Pepaya kaya akan enzim papain, vitamin, dan mineral yang membantu memudarkan bekas jerawat dan tanda-tanda penuaan pada kulit.

Sumber: