7 Hal Mengejutkan Ini Ternyata Bisa Menguras Energi: Tanpa Sadar Hal Ini Sering Dilakukan Warga Banten

INFORADAR.ID- Berikut ini beberapa hal mengejutkan yang bisa menguras energi seseorang, dan ternyata hal-hal ini tanpa sadar sering dilakukan warga Indonesia termasuk Banten.

Untuk warga Indonesia khususnya warga Banten, mulai sekarang kamu harus hati-hati karena hal ini mungkin kamu anggap biasa tapi tidak biasa atau tidak baik untuk kesehatan mu apalagi kegiatan ini bisa menguras energi.

Penasaran kan apa saja hal-hal yang bisa membuat energi kamu terkuras? Oleh karena itu, kamu bisa baca dan simak artikel ini sampai selesai intuk mengetahuinya, khususnya kamu warga Banten.

BACA JUGA:7 Jenis Insomnia yang Bisa Membuat Kamu Terjaga di Malam Hari: Ini Gejala,Penyebab, dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Cara Menghentikan Migrain saat Berolahraga: Yuk Simak Lengkapnya di Sini

Berikut ini tujuh hal yang mengejutkan yang bisa menguras energi seseorang:

1. Terlalu banyak kafein

Secangkir kopi dapat mengganggu siklus tidur kamu. Bahwa mengonsumsi kafein bahkan enam jam sebelum tidur dapat mengurangi lamanya seseorang tidur dan kualitas tidurnya.

BACA JUGA:Inilah Efek yang Terjadi pada Tubuh Seseorang Saat Tertawa: Bisa Meningkatkan Kesehatan

BACA JUGA:PT Indonesia Nippon Seiki NS Cikande Serang Buka Info Loker Terbaru 2024: Ini Syaratnya

2. Multitugas

Kamu mungkin bangga dengan kemampuan mu menyelesaikan tugas sekaligus, tetapi ada kendalanya. Kamu sebenarnya tidak melakukan tugas sekaligus kamu berpindah-pindah di antara tugas tersebut. Semua pemfokusan ulang itu menghabiskan glukosa beroksigen di otak yang membuat kamu lelah dan kurang mampu mengerjakan daftar tugas. Untuk mengatasi masalah ini, jadilah lebih metodis dalam pendekatan kamu terhadap pekerjaan dengan berfokus pada satu hal pada satu waktu dan menjadwalkan istirahat rutin selama 15 menit untuk memberikan otak kamu aktivitas R&R yang sangat dibutuhkan.

3. Dehidrasi

BACA JUGA:Cara Menangis Seseorang Ternyata Bisa Mempengaruhi Tubuh dan Pikiran: Ternyata Begini

Sumber: