Sadari 6 Hal Ini untuk Menjadi Seseorang yang Lebih Dewasa Secara Emosional

Orang tidak dapat membaca pikiranmu, tidak peduli seberapa besar mereka menyayangimu. Menyampaikan apa yang kamu butuhkan dalam suatu hubungan adalah cara yang penting untuk membangun kedekatan dan itu bukan tanda kelemahan.

Belajarlah mengenali apa yang dirimu rasakan dan butuhkan serta melatih ketrampilan komunikasi yang jelas dan tegas.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Anak saat Pancaroba

4. Orang-orang Akan Mengecewakanmu

Ketahuilah bahwa bahkan orang-orang yang kamu sayangi pun dapat secara tidak sengaja mengecewakanmu. 

Siapa yang tidak pernah tidak mengecewakan orang lain? Tentu saja kita semua pernah melakukannya. Ini bukan berarti kamu harus mengisolasi diri agar tidak merasa dikecewakan.

Kamu hanya perlu melatih kemampuan untuk menyikapi kekecewaan, mengkomunikasikannya secara efektif, dan menguasai kemampuan menenangkan diri.

5. Kamu Tidak Akan Bisa Mengendalikan Apapun 

Kamu tidak dapat mengatur bagaimana orang lain menilaimu atau memperlakukanmu. Bukan salahmu jika mereka menilaimu keliru tanpa mengenalmu atau jika mereka memperlakukanmu buruk bahkan saat kamu memperlakukan mereka dengan baik. 

Tetapi bagaimana semua itu akan mempengaruhi yang sudah pasti bisa ditentukan oleh dirimu sendiri.

Pelajari perbedaan merespon versus bereaksi dengan sebaik mungkin. Latihlah kemampuan respons emosionalmu.

6. Kegagalan dan Penolakan Sebagai Batu Loncatan

Jika kamu berusaha keras untuk menghindari penolakan dan kegagalan, kamu mungkin tidak akan mencoba sesuatu yang baru. 

Mampu membingkai ulang pengalaman-pengalaman ini sebagai momen yang sarat pembelajaran akan mengubah pandanganmu terhadap diri sendiri.

Identifikasi pikiran negatif otomatis yang kamu miliki tentang kegagalan atau penolakan, tantang narasi tersebut dan ubah menjadi narasi baru yang lebih memberdayakanmu.

Sumber: