10 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan yang Luar Biasa

INFORADAR.ID – Jeruk nipis sering dimanfaatkan untuk kesehatan dengan cara membuat jus atau air perasannya, baik langsung atau dicampur dengan air hangat atau madu.

Jeruk nipis adalah sebuah jenis buah sitrus yang memiliki nama ilmiah Citrus aurantiifolia, yang ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Jeruk nipis yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh ini, memiliki ukuran yang lebih kecil dibandingkan dengan jeruk biasa dan berwarna hijau kekuningan saat matang. 

Jeruk nipis biasanya memiliki kulit yang tipis dan banyak mengandung air. Rasanya yang asam dan segar membuatnya sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan, minuman, atau sebagai penyedap makanan.

Kandungan Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki aroma yang kuat dan rasa yang khas, serta memiliki sifat-sifat kimia khusus seperti kadar gula yang rendah, pH yang sangat rendah, dan rasa asam buah jeruk yang tinggi.

Jeruk nipis termasuk dalam keluarga Rutaceae dengan genus Citrus, memiliki tinggi tanaman sekitar 150-350 cm, dan menghasilkan buah berwarna putih. 

Dalam 100 g buah jeruk nipis terdapat kandungan nutrisi seperti vitamin C sebanyak 27 mg, kalsium 40 mg, fosfor 22 mg, karbohidrat 12,4 g, vitamin B1 0,04 mg, zat besi 0,6 mg, lemak 0,1 g, kalori 37 kkal, protein 0,8 g, dan air sebanyak 86 g.

Tanaman ini memiliki kandungan garam sekitar 10% dan dapat tumbuh subur pada tanah dengan kemiringan sekitar 30 derajat.

BACA JUGA:Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan: Kecil namun Penuh Kebaikan

Manfaat jeruk nipis

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi dan penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: