Kenali 3 Cara Meningkatkan Mood di Pagi Hari

INFORADAR.ID – Pagi hari menjadi waktu di mana bermulanya segala bentuk aktivitas dan kegiatan untuk mengawali hari, sehingga memerlukan mood baik agar lebih bersemangat.

mood yang baik di Pagi hari akan sangat berpengaruh terhadap kegiatan yang akan dilakukan sepanjang hari.

Maka, perlu adanya mood yang cerah untuk mengawali harimu sehingga kamu akan dengan riang dan mudah menjalani hari-harimu.

Untuk menciptakan mood baik itu, maka perlu dipancing dengan melakukan beberapa hal berikut sebagai pemicu mendatangkan mood itu:

1. Berolahraga

Lakukanlah olahraga sebelum melakukan aktivitas seperti berlari, melakukan pekerjaan rumah dan berjalan kaki. 

Dengan melakukan itu semua, akan membantu kita meningkatkan kesehatan mental serta mengurangi risiko stress dan depresi.

2. Mendengarkan Musik

Dengan mendengarkan Musik yang lebih santai di Pagi hari, dapat membantu kita mengurangi depresi dan kecemasan.

Musik yang sering didengarkan untuk mengawali hari di Pagi hari juga mampu memperbaiki mood serta kualitas hidup.

3. Sarapan

Sarapan di Pagi hari sangatlah dianjurkan, karena dengan mengonsumsi asupan gizi di Pagi hari, dapat menjaga stamina tubuh di Pagi hari terpenuhi.

Apalagi dengan mengonsumsi menu Sarapan yang kita sukai bisa meningkatkan mood dan memberi rasa bahagia untuk memulai aktivitas.

Beberapa hal diatas bisa diaplikasikan dan diterapkan olehmu agar bisa membangun mood kamu di Pagi hari agar segala bentuk aktivitas dan kesibukanmu bisa terselesaikan sampai tuntas.(*)

 

Siti Nursyhaidah Syabani, Mahasiswa PPL UIN SMH Banten.

Sumber: