Stop, Kenali 7 Bahaya Makan Mie Instan Untuk Kesehatan, Terutama Buat Anak Kos

INFORADAR.ID - Mie memiliki rasa yang gurih dengan bumbu yang sempurna menjadi makanan yang sangat di sukai oleh sejumlah kalangan.

Terutama anak kos yang menjadikan mie instan sebagai menu akhir bulan bahkan saat berkumpul dengan teman atau di saat waktu luang.

Mie dengan cita rasa yang khas dan harga yang terjangkau menjadi pilihan kebanyakan orang untuk menyantapnya apalagi anak kost. 

Namun tahukah kamu, mengonsumsi mie instan secara berlebih dapat berakibat fatal loh pada kesehatan.

Kenali bahaya-bahaya makan mie instan secara berlebih sebagaimana dilansir dari berbagai sumber.

1. Kelebihan garam

Mie instan mengandung garam dalam jumlah yang sangat tinggi. 

Konsumsi garam yang berlebihan secara teratur dapat menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

2. Kalori tinggi dan nutrisi rendah

Mie instan biasanya tinggi kalori tetapi rendah nutrisi. Hal ini disebabkan oleh tingginya jumlah lemak jenuh, gula dan natrium yang ditambahkan serta rendahnya kadar vitamin, mineral dan serat makanan.

3. Gangguan pencernaan

Mie instan mengandung bahan pengawet dan pengental yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sembelit, dan masalah lain pada sistem pencernaan.

4. Asam lemak trans

Beberapa mie instan mengandung asam lemak trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Sumber: berbagai sumber