Segera Hindari, 5 Bahaya Makan Gorengan Setiap Hari Untuk Kesehatan

INFORADAR.ID - Makanan cepat saji seperti gorengan ini memang tak pernah bosan untuk di konsumsi setiap harinya.

Rasanya yang gurih, lezat dan kriuk ini tentu sangat menggugah selera makan.

Namun tahukah kamu, mengonsumsi gorengan setiap hari bisa berdampak buruk loh pada kesehatan.

Gorengan biasanya kaya akan lemak jenuh dan lemak trans yang tidak sehat, tinggi kalori dan rendah nutrisi. 

Berikut merupakan dampak buruk jika sering mengonsumsi gorengan sebagaimana dilansir dari berbagai sumber.

1. Berat Badan Meningkat

Gorengan memiliki kandungan tinggi kalori dan jika makan terlalu banyak dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Lemak dan minyak yang digunakan dalam makanan yang digoreng lebih tinggi kalori dibandingkan dengan makanan yang direbus, dipanggang, atau direbus.

Bagi kamu yang ingin memiliki tubuh ideal maka kamu harus menghindari makanan yang di goreng seperti gorengan.

2. Kolesterol Tinggi

Gorengan mengandung asam lemak jenuh yang berakibat pada meingkatnya kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. 

Tak hanya itu, jika gorengan dikonsumsi setiap harinya maka berisiko penyakit jantung dan kardiovaskular.

3. Masalah kesehatan jantung

Terlalu banyak asam lemak jenuh yang terkandung dalam gorengan dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung bahkan stroke.

Sumber: berbagai sumber