Kamu Selalu Overthinking, Berikut Cara Awal Mengatasi Overthinking

INFORADAR.ID - Overthinking dapat mengganggu pikiran kita, terutama dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, seperti tidak bisa move on dari masa lalu, hingga kritik orang terhadap kamu.

Overthinking yaitu disebut sebagai kebiasaan seseorang memikirkan sesuatu secara berlebihan.

Overthinking membuat seseorang terlalu  mengkhawatirkan masa depan, tidak bisa move on dari masa  lalu, dan selalu memikirkan sesuatu yang belum terjadi.

Tapi sebelum berhenti dan mengatasi overthinking, kita perlu tau penyebab dan alasan overthinking.Kamu Selalu Overthinking? Berikut cara awal mengatasi overthinking.

Overthinking dapat mengganggu pikiran kita, terutama dalam menjalankan aktivitas sehari - hari, seperti tidak bisa move on  masa lalu, hingga kritik orang terhadap kamu.

Overthinking yaitu disebut sebagai kebiasaan seseorang memikirkan sesuatu secara berlebihan.

Overthinking membuat seseorang terlalu  mengkhawatirkan masa depan, tidak bisa move on dari masa  lalu, dan selalu memikirkan sesuatu yang belum terjadi.

Tapi sebelum berhenti dan mengatasi overthinking, kita perlu tau penyebab dan alasan overthinking.

Nah, berikut cara mengatasinya overthinking, yang telah dirangkum, yaitu: 

1. Tenangkan pikiranmu dan cari solusinya

Cara paling utama yang harus dilakukan untuk mengatasi overthinking adalah  tenangkan pikiranmu, selanjutnya yaitu cari solusi masalah yang bersarang di kepalamu.

2. Lakukan kegiatan baru 

Cara ini bisa mengatasi overthinking di kepalamu, kamu bisa mencoba kegiatan baru, misalnya bergabung dengan komunitas yang positif.

3. Cobalah untuk membukan mindset

Sumber: