Simak Beberapa Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari oleh Orang dengan Wajah Berminyak

INFORADAR.ID - Orang dengan kulit berminyak tentu saja harus merawat wajah mereka dengan baik.

Tapi kamu tahu enggak sih, makanan apa saja yang harus dihindari oleh orang dengan wajah berminyak?

Menjaga kesehatan wajah memang sebuah tanggung jawab, apalagi jika anda memiliki kulit yang berminyak.

Bagi anda yang memiliki kulit berminyak, wajib tahu mengenai makanan dan minuman yang boleh dikonsumsi.

Sebagian dari upaya menjaga kesehatan tubuh, tentu saja ada banyak hal yang harus Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit.

Apalagi wajah merupakan bagian kulit yang paling rentan bermasalah.

Orang dengan tipe wajah berminyak tentu saja harus melakukan perawatan khusus pada wajahnya.

Tapi ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh orang dengan wajah berminyak.

Salah satu masalah yang paling membuat pusing adalah berminyak dan jerawat.

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan terjadinya peradangan pada wajah yang menimbulkan reaksi seperti kemerahan dan benjolan putih pada wajah.

Jangan heran jika jerawat sering muncul pada wajah Anda.

Terutama jika Anda memiliki wajah yang berminyak.

Namun, ternyata ada beberapa makanan dan minuman tertentu yang harus dihindari oleh wajah berminyak jika tidak ingin berjerawat.

Berikut adalah daftar makanan dan minuman yang harus dihindari:

Makanan dengan kadar glikemik tinggi

Pertama-tama, makanan dengan kadar glikemik tinggi harus dihindari.

Makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti nasi putih, roti putih, sereal untuk sarapan, dan kentang.

Makanan tersebut yang menyebabkan lonjakan insulin dan gula darah.

Jika tubuh Anda mengandung lebih banyak gula daripada yang dibutuhkan, hal ini dapat memicu timbulnya jerawat.

Untuk menghindarinya, beralihlah mengonsumsi makanan rendah glikemik seperti biji-bijian, ubi jalar, dan sayuran.

Dengan begitu cara ini akan membantu mencegah jerawat pada kulit wajah anda.

Susu

Seperti halnya makanan, minuman juga dapat menyebabkan jerawat.

Seperti makanan yang mengandung glikemik tinggi, susu meningkatkan kadar gula darah yang dapat menyebabkan jerawat.

Hal ini karena kadar insulin yang meningkat merangsang produksi di kulit.

Jika anda sudah memiliki kulit berminyak bisa menambahkan lebih banyak minyak akan berbahaya.

Makanan yang digoreng

Makanan berikutnya yang harus dihindari adalah berbagai gorengan.

Makanan yang digoreng identik dengan makanan berminyak dan berminyak yang tinggi asam lemak omega-6.

Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan tinggi asam lemak omega-6 lebih rentan terkena jerawat.

Kafein

Siapa yang suka kopi? Jangan kaget jika wajah Anda berjerawat.

Itu karena minuman berkafein seperti kopi dapat memicu timbulnya jerawat.

Ini karena minuman berkafein menguras cadangan air dalam tubuh.

Kekurangan air akan membuat kulit Anda dehidrasi dan pada akhirnya menyebabkan jerawat.

Anda tidak menginginkan hal itu, bukan? maka berusaha untuk meminum kopi secara berkala.

Cokelat

Produk yang satu ini pasti akan mengejutkan anda. Ya, ternyata cokelat adalah makanan yang memicu pertumbuhan jerawat.

Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa cokelat meningkatkan peradangan, meningkatkan infeksi bakteri dan memperburuk jerawat.

Oleh karena itu, jika Anda rentan terhadap jerawat, cobalah untuk menghindari makan cokelat.

Itulah beberapa makanan yang bisa anda hindari untuk tidak menimbulkan adanya jerawat pada kulit berminyak. (*)

 

Sumber: