Tips Menjalani Hidup dengan Baik, Temukan Jawabannya di Buku Filosopi Teras

INFORADAR. ID -   Buku Filosofi Teras, adalah buku filsafat yang bisa membantu kita mengatasi emosi negatif dan memberi cara agar mental kita kuat dalam menjalani hidup dengan baik.

Buku Filosofi Teras bersifat praktis dan relevan dengan kehidupan generasi milenial  masa kini, jadi ini merupakan salah satu obat permasalahan hidupmu.

Buku Filosofi Teras yang terdiri dari 320 halaman, penulisnya yaitu Henry Manampiring, dan terbit pada tahun 2021, halaman berjumlah 298 halaman.

Buku Filosofi Teras adalah buku self improvement berjudul Filosofi Teras, buku ini dapat dijadikan acuan jika terdapat emosi negatif di dalam pikiranku, maupun kecemasan menghadang. 

"Jika kamu bersusah hati karena hal eksternal, perasaan susah itu tidak datang dari hal tersebut, tetapi oleh pikiran/persepsimu sendiri. 

Dan, kamu memiliki kekuatan untuk mengubah pikiran dan persepsimu kapan pun juga." (Filosofi Teras, hlm 82).

Diingatkan juga kalau pikiran negatif kamu  harus bisa mengkendalikan, melalui teknik STAR (Stop-Think-Asses-Respond).

Dengan STAR kita dapat menyikapi masalah dengan baik, sehingga masalah yang selalu terjadi  terdapat jalan keluarnya.

Pertama "Stop", begitu merasakan emosi negatif, kita harus berhenti  sejenak dan bersikap tenang, jangan cemas dalam masalah tersebut.

Padahal dengan bersikap tenang,  kita dapat menyikapi masalah yang terjadi dengan lebih baik.

Kedua "Thing dan Assess",  usai berhenti menenangkan emosi, selesai memikirkan masalah yang terjadi dengan tenang.

Ketiga, selanjutnya kita bisa menilai (assess) perasaan negatif tentang masalah yang kita alami bisa dibenarkan ataupun tidak.

Terakhir "Respond", setelah kita berhenti, lalu tenang menghadapi masalah, dan menilai masalah yang terjadi, barulah kita bisa meresponsnya.

Cara menyelesaikan masalah berdasarkan buku Filosofi Teras, dengan problem solving yang terbaik bagi kamu.

Sumber: