Intip 10 Pilihan Menu Sarapan Pagi yang menjadi favorit orang Indonesia

INFORADAR.ID - Manfaat sarapan tentunya memberi energi pada tubuh, membantu metabolisme dan meningkatkan konsentrasi saat melakukan aktivitas sehari-hari.

Di Indonesia, ada berbagai macam menu sarapan sederhana yang biasa disantap keluarga setiap hari.

Beberapa orang bingung memilih menu sarapan dan tidak sarapan.

Namun, ada banyak menu makanan yang cocok untuk sarapan.

Sarapan sangat penting karena dapat memberikan efek positif bagi tubuh Anda saat beraktivitas.

Berikut ini beberapa saran menu sarapan sederhana yang cocok untuk selera orang Indonesia.

Bubur ayam

Hidangan sarapan sederhana ini menjadi pilihan banyak orang untuk santap pagi, sebagian karena teksturnya yang ringan.

Bubur ayam merupakan menu sarapan rumahan yang populer tidak hanya di Indonesia tapi juga di Asia.

Menu makanan ini juga banyak tersedia di pagi hari. Namun, karena cara memasaknya yang sederhana, Anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah.

Sandwich

Bagi mereka yang tidak suka sarapan berat, sandwich adalah cara yang bagus untuk memulai pagi hari.

Membuat sandwich cukup sederhana. Cukup gunakan dua potong roti tawar dan letakkan sayuran, keju, daging atau bahkan telur di antara keduanya.

Jika Anda ingin menyantap sandwich dalam keadaan panas, olesi roti dengan mentega dan panggang dengan cepat di atas teflon.

Nasi Goreng

Nasi goreng adalah makanan sehari-hari yang cocok untuk menu sarapan sederhana. Menambahkan sayuran atau sosis membuatnya lebih menarik.

Variasi nasi goreng seperti adanya nasi goreng kampung, nasi goreng ayam rica-rica, nasi goreng seafood.

Menu nasi goreng ini bisa menjadi pilihan praktis bagi Anda yang tidak memiliki banyak waktu di pagi hari dan harus segera memulai aktivitas.

Telur dadar omelet

Omelet biasanya identik dengan menu sarapan sederhana di hotel. Namun Anda juga bisa mencobanya di rumah.

Omelet dan telur dadar sebenarnya merupakan bagian dari menu sarapan sederhana rumahan. Jadi tidak sulit untuk mempelajari cara menyiapkannya.

Yang perlu Anda siapkan hanyalah satu butir telur lalu kocok hingga rata. Kemudian tuang ke dalam teflon dan tunggu hingga matang.

Telur sendiri mengandung berbagai nutrisi untuk tubuh dan otak, menjadikannya menu sarapan sehat yang cocok untuk beraktivitas di pagi hari.

Sup Ayam

Sup ayam adalah referensi menu sarapan yang tidak akan pernah membuat Anda bosan.

Perpaduan kuah kaldu yang panas dan rasa yang gurih membuatnya cocok disantap di pagi hari yang hujan atau dingin.

Selain menggunakan ayam, Anda juga bisa menambahkan sayuran seperti kembang kol, wortel dan buncis ke dalam sup.

Sup ayam paling enak disajikan panas untuk menambah cita rasa.

Pecel

Nasi pecel adalah salah satu makanan khas Jawa Timur yang paling terkenal.

Hidangan ini sering menjadi pilihan sarapan bagi banyak orang.

Pecel adalah kombinasi dari sayuran dan saus kacang, sayurannya mengandung serat yang tinggi dan baik untuk Anda.

Salad buah dan sayur

Jika Anda lebih suka menu sarapan yang ringan tapi sehat, salad menjadi solusinya.

Baik salad buah maupun sayur mengandung berbagai macam buah dan sayuran, sehingga menjadi menu sarapan yang tidak akan membuat Anda bosan.

Salad juga merupakan salah satu makanan vegetarian yang mendukung gaya hidup sehat.

Sereal

Sereal merupakan menu sarapan yang sederhana, namun cukup mengenyangkan.

Sereal sering dipilih sebagai menu sarapan karena kaya akan vitamin, mineral, protein, dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh.

Ada banyak jenis sereal yang bisa Anda pilih sebagai bagian dari menu sarapan Anda. Untuk rasa yang lebih enak, sereal bisa disajikan dengan susu.

Buah segar

Menyantap buah segar untuk sarapan dapat bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan.

Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, mineral dan karbohidrat, yang membantu memaksimalkan energi dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Lontong sayur

Lontong sayur adalah pilihan sarapan favorit masyarakat Indonesia.

Makanan ini merupakan makanan yang sehat dan mengenyangkan dengan bahan-bahan seperti telur, tahu, lontong dan ketupat, serta kuah sayur nangka dan labu.

Itulah beberapa rekomendasi makanan yang cocok untuk sarapan dan baik untuk kesehatan. (*)

Sumber: