Kamu Sulit Konsentrasi, Waspada Terkena Brain Fog, Berikut Cara Mengatasinya

INFORADAR.CO - Kamu sulit konsentrasi ketika belajar ataupun lupa saat mengingat suatu hal, waspadalah mungkin kamu mengalami Brain Fog. 

Apakah kamu pernah mendengar istilah Brain Fog? 

Brain Fog adalah kondisi seseorang yang kesulitan dalam konsentrasi terhadap suatu hal.

Brain Fog adalah kondisi dimana bisa dialami sesorang, penyebabnya juga beragam, mulai dari stres, kelelahan ataupun kurang tidur.

Dalam dunia medis, Brain Fog bukan suatu penyakit, namun  sebagai suatu yang memengaruhi fungsi kognitif seseorang.

Penyebab gejala Brain Fog yang perlu kamu ketahui, antara lain:

1. Kurang Istirahat

Kurang tidur dan sering begadang akan dapat  

dapat menimbulkan Brain Fog karena berpengaruh pada fungsi otak.

Akibatnya, bisa memperburuk konsentrasi, dan kamu sulit untuk berpikir jernih.

2. Stres dan Depresi

Stres dalam hidup adalah hal yang wajar dan normal dalam kehidupan sehari-hari, Inilah alasannya stres dapat menimbulkan Brain Fog.

Fungsi otak yang terganggu karena stres bisa menimbulkan sulit untuk berkonsentrasi dan mengalami Brain Fog. 

3. Efek samping obat-obatan

Sumber: