Wajib Tahu, Ini 5 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan

INFORADAR.CO.ID-Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan jeruk bali. Pasti Anda sudah mengenal dengan baik kan buah yang satu ini.

Orang Indonesia sudah banyak yang konsumsi jeruk bali ini sebab rasanya segar. Jadi tidak aneh bila jeruk bali ini menjadi buah yang kerap dikonsumsi karena kaya manfaat bagi kesehatan.

Jeruk bali yang dalam bahasa latin disebut dengan Citrus grandis atau Citrus maxima ini merupakan sejenis buah jeruk. 

Dan ini yang unik yang tidak ada pada jeruk lain bahwa daging buahnya berbulir dengan warna merah-oranye dan rasa yang cenderung terasa manis bercampur asam dan sedikit getir.

Berikut ini manfaat mengkonsumsi jeruk bali bagi kesehatan dikutip Inforadar.id dari PMJ News.

1. Mengurangi Risiko Kanker

Banyak penelitian yang menunjukkan adanya keterkaitan buah sitrus, termasuk jeruk bali, dengan menurunnya risiko terkena penyakit kanker.

Hal ini karena buah sitrus mengandung senyawa flavonoid yang bisa melindungi tubuh dari serangan kanker. Flavonoid merupakan sejenis antioksidan yang berperan penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengonsumsi jeruk bali bisa menjaga kesehatan jantung Anda. Sebab, kandungan serat dan flavonoid dalam buah sitrus dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Efek ini penting untuk mencegah terbentuknya plak yang dapat menyumbat pembuluh darah. Hal ini membuat buah jeruk bali baik dikonsumsi sebagai buah untuk penyakit jantung.

3. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Jus jeruk bali sangat menghidrasi tubuh karena jeruk bali mengandung sekitar 88% air. Air diperlukan untuk setiap fungsi dan sistem tubuh, dan menjaga tingkat hidrasi yang sehat membantu tubuh anda bekerja lebih efektif secara keseluruhan.

Strategi terbaik untuk tetap terhidrasi adalah minum banyak air, tetapi memasukkan makanan tinggi air seperti jeruk bali dalam diet anda juga akan membantu anda tetap terhidrasi.

Sumber: