Vitamin E Dapat Melindungi Anak dari Kerusakan Organ

JAKARTA, INFORADAR.ID - Setiap orangtua pastinya ingin melihat kondisi anaknya sehat. Berbagai menu makanan bergizi dengan sumber nutrisi vitamin lengkap disuguhkan oleh orangtua kepada anaknya agar sehat dan kuat.

 

 Salah satu vitamin yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak tetap sehat yaitu Vitamin E.  Vitamin E sangat dibutuhkan karena mampu menjaga kesehatan kulit dan mata. 

 

Berdasarkan situs resmi Alodokter.com, yang dikutip INFORADAR.ID, Vitamin E juga bertindak sebagai antioksidan kuat yang berfungsi melindungi berbagai sel dan jaringan tubuh anak dari kerusakan akibat paparan radikal bebas berlebih.

 

Seperti asap rokok, radiasi, atau zat metal, dapat merusak DNA sel-sel tubuh, yang selanjutnya bisa memicu berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, katarak, bahkan kanker.

 

Oleh karena itu sangat penting memberikan makanan mengandung vitamin E pada anak. 

Adapun jenis makanan mengandung vitamin E, diantaranya kacang-kacangan. Seperti kacang almond, kacang pinus, dan kacang hazel. 

Kemudian vitamin E juga terdapat dalam

biji-bijian utuh, seperti biji bunga matahari atau gandum.

 

 Lalu sayuran hijau, bisa dari bayam dan brokoli.

Sumber: