Waspada 5 Sinyal Anda Dehidrasi, Antisipasi Sejak Dini

INFORADAR.ID-Beberapa orang seringkali mengalami dehidrasi yang membuat hidup tak bergairah.

Selain itu dehidrasi juga menjadikan penampilan menjadi tidak percaya diri karena kelihatan lelah.

Lalu, apa saja sinyal dehidrasi itu?

Berikut ini 5 sinyal dehidrasi yang dikupas dalam artikel ini dikutup dari PMJNews, Senin 20 Juni 2022..

1. Lelah

Salah satu tanda dehidrasi yang cukup umum adalah lelah. Ketika kekurangan cairan, tekanan darah juga akan ikut menurun. Aliran darah yang ke otak akan melambat dan detak jantung akan meningkat. Kombinasi ini dapat memicu timbulnya perasaan lelah.

2. Tekanan Darah Rendah

Lebih dari setengah darah di dalam tubuh terdiri dari plasma, di mana plasma terbuat dari air, protein, dan garam. Ketika seseorang kurang minum, darah akan menjadi sangat terkonsentrasi, sehingga aliran darah ke berbagai organ vital akan menurun.

3. Sakit Kepala

Dehidrasi bisa memicu terjadinya sakit kepala karena otak tidak mendapatkan cairan yang cukup untuk berfungsi secara baik. Selain sakit kepala, keluhan seperti migrain, kesadaran yang hilang-timbul, dan perasaan seperti akan pingsan bisa ikut muncul.

4. Sembelit

Sistem pencernaan membutuhkan cukup banyak air untuk bisa bekerja dengan lancar. Kurang minum bisa turut berdampak pada usus, di mana kotoran tak dapat bergerak dengan lancar.

5. Bau Mulut

Kekurangan cairan dapat membuat mulut berbau tidak sedap. Bau mulut ini muncul karena tubuh tidak bisa memproduksi cukup liur akibat kekurangan cairan.

Sumber: