Lagi Cari Minuman Enak Tapi Tetap Sehat? Yuk Coba 5 Resep Minuman Protein Ini

3. Strawberry Oat Protein Smoothie

Manis dan segar, cocok buat kamu yang suka buah-buahan.

Bahan-bahan:

• 5–6 buah stroberi segar atau beku
• 3 sdm oatmeal instan
• 1 scoop whey vanila atau 3 sdm yogurt Greek
• 1 sdt chia seeds (opsional)
• 200 ml susu rendah lemak

Cara bikin:

Blender semua bahan, tunggu 1–2 menit biar oatnya agak lembut, dan siap diseruput!

4. Green Power Smoothie

Jangan takut dulu, ini enak kok! Sayur tapi rasanya segar dan sehat banget.

Bahan-bahan:

• 1 genggam bayam segar
• 1 buah pisang
• 1 sdm madu
• 1 scoop protein rasa vanila atau plain
• 150 ml air kelapa atau susu almond
• Es batu

Cara bikin:

Masukkan semuanya ke blender, blend sampai halus, dan minum sambil ngerasa jadi versi sehat dari diri kamu!

5. Kopi Protein Shake

Buat kamu yang nggak bisa lepas dari kopi, ini bisa jadi opsi sarapan kilat!

Bahan-bahan:

• 100 ml kopi hitam dingin
• 1 scoop protein rasa mocha atau cokelat
• 1 buah pisang kecil (biar lebih creamy)
• 100 ml susu oat atau almond
• Es batu

Cara bikin:

Blender semuanya sampai halus dan siap jadi kopi protein favorit kamu setiap pagi.

Sumber: