Ini 5 Pemicu Tubuh Cepat Lelah yang Sering Terabaikan, Meskipun Tidur Sudsh Cukup
Jumat 25-07-2025,16:30 WIB
Editor:
Haidaroh
Ilustrasi seseorang yang mudah lelah--Freepik/@freepik
Cara Sederhana Mengatasi Tubuh Cepat Lelah
Berikut beberapa langkah yang bisa membantu meningkatkan energi harianmu:
- Bangun dan tidur di waktu yang konsisten
- Hindari kafein dan alkohol di malam hari
- Ciptakan kamar tidur yang gelap, tenang, dan sejuk
- Minum air putih yang cukup dan makan makanan bergizi
- Lakukan olahraga ringan secara rutin
- Luangkan waktu untuk relaksasi agar stres tidak menumpuk
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
