Buah untuk Kecerdasan Otak Anak: Asupan Alami Penunjang Si Kecil Tumbuh Cerdas

Berikut sembilan jenis buah yang direkomendasikan karena kandungan gizinya mampu mendukung fungsi dan kesehatan otak anak:

1. Blueberry 

Mengandung antioksidan tinggi yang melindungi otak dari kerusakan dan meningkatkan memori.

2. Alpukat 

Sumber lemak tak jenuh yang mendukung aliran darah ke otak dan memperkuat fungsi kognitif.

3. Pisang 

Mengandung vitamin B6 yang membantu produksi hormon yang berperan dalam suasana hati dan fokus.

4. Jeruk 

Kaya akan vitamin C yang penting untuk pertahanan sel otak dan meningkatkan konsentrasi.

5. Apel 

Mengandung quercetin yang membantu melindungi sistem saraf dan mendukung kemampuan belajar.

6. Delima 

Dikenal sebagai buah untuk kecerdasan otak karena tinggi antioksidan yang mendukung koneksi antar sel saraf.

Kiwi Sumber vitamin C dan E, serta kalium, yang bermanfaat untuk aktivitas otak yang optimal.

7. Anggur 

Sumber: