INFORADAR.ID Memilih menu makan malam yang tepat sering kali jadi dilema, apalagi buat kamu yang sedang menjaga pola makan.
Banyak orang takut makan malam karena khawatir berat badan naik, padahal kamu bisa tetap melakukannya namun harus pilih-pilih.
Dengan menyiapkan menu makan malam yang seimbang, tubuhmu tetap bertenaga dan nggak kelaparan tengah malam.
Padahal, dengan pilihan yang tepat, kamu tetap bisa menikmati makan malam yang mengenyangkan, sehat, dan nggak bikin timbangan melonjak.
Berikut empat ide menu makan malam yang cocok untuk kamu yang ingin tetap langsing tanpa harus mengorbankan cita rasa.
BACA JUGA:Donat Pinkan Mambo Viral Karena Tarif Review Rp 10 Juta, Ala Bisyir Beri Tanggapan
BACA JUGA:Fitur Baru TikTok, Jalan Baru Penulis Lagu untuk Tampil dan Cuan
Foto berbagai macam sayuran -Pixabay/@garten-gg-
1. Salad Sayur + Protein Rendah Lemak
Salad bisa jadi solusi makan malam yang praktis dan sehat. Gunakan sayuran segar seperti selada, timun, tomat, dan wortel.
Lengkapi dengan sumber protein ringan seperti ayam rebus tanpa kulit, telur rebus, atau ikan tuna. Untuk sausnya, hindari mayones berat dan pilih dressing alami seperti minyak zaitun dan air lemon.
Kandungan serat dan protein dari salad bikin kamu kenyang lebih lama tanpa harus khawatir lemak menumpuk.
2. Sup Bening dengan Sayur dan Ayam
Ingin yang hangat dan ringan? Sup bening bisa jadi pilihan terbaik. Rebus potongan sayuran seperti brokoli, wortel, dan buncis bersama ayam tanpa kulit.
Menu ini rendah lemak, kaya vitamin, dan tetap mengenyangkan. Cocok untuk kamu yang ingin tidur nyenyak tanpa rasa begah.