BACA JUGA:4 Jenis Olahraga Agar Awet Muda Dibanding Lari dan Jalan Kaki
BACA JUGA:Rekomendasi Olahraga yang Cocok Bagi Para Penderita Stroke
Atur pola tidur yang cukup, waktu tidur selama Ramadan menjadi lebih singkat karena harus bangun untuk sahur. Pastikan kamu mendapatkan waktu istirahat yang cukup agar tubuh tetap fit untuk beraktivitas.
Dengan memilih waktu dan jenis latihan yang tepat, olahraga saat puasa tetap bisa dilakukan tanpa mengganggu kesehatan. Jadi, pastikan untuk mendengarkan kondisi tubuh dan tidak memaksakan diri agar tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa.