INFORADAR.ID – Bagi para fresh graduate, mendapatkan panggilan wawancara kerja tentu menjadi momen yang membahagiakan. Namun, tak sedikit yang merasa gugup ketika harus menghadapi pewawancara. Rasa gugup ini sering kali membuat persiapan yang sudah matang tiba-tiba hilang begitu saja, sehingga menyebabkan kesulitan dalam menjawab pertanyaan.
Gugup sebelum menghadapi situasi penting adalah hal yang wajar. Bahkan, pembicara handal pun pernah mengalami hal serupa. Namun, rasa gugup yang berlebihan dapat berdampak buruk, seperti lupa jawaban yang sudah disiapkan atau bahkan lupa membawa dokumen penting saat interview.
Agar wawancara kerja berjalan lancar dan meyakinkan, berikut beberapa tips yang kami lansir melalui Kanal YouTube Rembrant Shella dapat membantu mengurangi rasa gugup:
1. Persiapan adalah Kunci
Persiapan yang matang dapat meningkatkan rasa percaya diri saat wawancara. Lakukan riset mengenai perusahaan dan posisi yang dilamar. Mengetahui informasi ini akan memberikan kepercayaan diri lebih saat menjawab pertanyaan. Selain itu, buat daftar pertanyaan umum dalam wawancara kerja, seperti perkenalan diri serta kelebihan dan kekurangan. Latih cara menjawabnya agar lebih lancar dan sesuai dengan posisi yang dilamar.
BACA JUGA:Ini 4 Cara Menjaga Kewarasanmu Setelah Sibuk Bekerja Setiap Hari, Utamakan Ini
BACA JUGA:5 Cara Ampuh Meningkatkan Produktivitas Kerja di Era Digital
2. Latihan Teknik Pernapasan
Teknik pernapasan dalam dapat membantu menenangkan diri sebelum wawancara. Salah satu teknik yang bisa dicoba adalah teknik pernapasan 4-7-8, yaitu menarik napas selama 4 detik, menahan napas selama 7 detik, lalu menghembuskannya perlahan selama 8 detik. Ulangi beberapa kali untuk mengurangi kecemasan.
3. Lakukan Simulasi Wawancara
Melakukan simulasi wawancara dengan teman atau mentor dapat membantu membiasakan diri dengan situasi yang sesungguhnya. Simulasi bisa dilakukan secara langsung atau melalui platform online seperti Google Meet dan Zoom. Rekam sesi simulasi untuk mengevaluasi cara berbicara, intonasi, serta ekspresi wajah agar lebih baik saat wawancara sesungguhnya.
4. Visualisasi Keberhasilan
Membayangkan diri sendiri sukses dalam wawancara dapat meningkatkan rasa percaya diri. Teknik ini dikenal sebagai visualisasi mental, di mana seseorang membayangkan dirinya melewati wawancara dengan lancar dan berhasil melanjutkan ke tahap berikutnya. Selain itu, mengingat kembali pengalaman sukses di masa lalu juga dapat meningkatkan motivasi.
5. Fokus pada Pesan yang Disampaikan
Alihkan perhatian dari rasa gugup dengan fokus pada pesan yang ingin disampaikan, bukan pada bagaimana diri sendiri terlihat atau terdengar. Ketika mendapatkan pertanyaan, pikirkan bagaimana menjawabnya dengan baik tanpa terlalu memikirkan apakah terlihat gugup atau tidak.
BACA JUGA:Jurusan Populer yang Menjamin Cepat Dapat Kerja di Tahun 2025
BACA JUGA:4 Cara Efektif Mengurangi Konflik di Tempat Kerja, Paling Utama Komunikasi
6. Persiapkan Mental dan Fisik
Tubuh yang sehat membantu pikiran tetap tenang dan fokus. Pastikan untuk tidur cukup sebelum wawancara, sarapan dengan makanan sehat, serta menghindari kafein dan hal-hal yang dapat memicu stres.
Wawancara kerja adalah kesempatan untuk menunjukkan kemampuan terbaik. Dengan persiapan yang matang dan menerapkan tips di atas, diharapkan proses wawancara dapat berjalan lancar dan membuahkan hasil yang baik. Semoga sukses dalam perjalanan karier!