3. Atur waktu unuk berpikir
Jangan biarkan pikiran kita melayang tanpa arah untuk itu cobalah untuk mengatur waktu khusus mulai sekarang.
Setelah itu, beralihlah pada kegiatan lain agar pikiran kamu lebih produktif, sehingga kamu tidak terjebak dalam pikiran yang berlebihan.
4. Percaya pada proses
Nah, penting juga untuk percaya pada prosesmu, yakin bahwa hidup adalah proses yang penuh dengan perubahan.
Walaupun masa depan tidak bisa di prediksi dengan pasti, namun kita harus percaya bahwa apapun itu kita harus bisa menghadapinya.
BACA JUGA:Dampak Menjalin Hubungan dengan Mengikuti Standar TikTok
Jadi, percaya pada proses agar mengurangi ketakukan terhadap hal-hal yang belum terjadi, sehingga akan memberikan rasa tenang di pikiran kita.
5. Terima ketidakpastian
Memang masa depan penuh dengan ketidakpastian dan ini adalah hal yang wajar, karena menerima ketidakpastian ini bisa membantu mengurangi kecemasan.
Jadi, cobalah untuk melihatnya sebagai kesempatan untuk berkembang bukan sebagai ancaman.
Cara di atas dapat membantu kamu dalam mengatasi overthinking, cobalah untuk berpikir positif kegiatan bermanfaat dan nikmati hari-hari secara perlahan akan membantu kamu lebih rileks menjalani hari tanpa khawatir masa depan.
Ditulis oleh Dini Dipani mahasiswa magang Universitas Mathla'ul Anwar.