Salah satu penyebab utama susah BAB adalah kekurangan serat dalam pola makan. Serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Jika konsumsi serat rendah, makanan bergerak lebih lambat melalui usus, menyebabkan susah BAB
3. Maag gerd
Maag dan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) seringkali dianggap sebagai kondisi yang sama karena memiliki gejala serupa, seperti rasa panas di dada, perut kembung, dan mual.
Namun, meskipun keduanya melibatkan masalah pencernaan, mereka adalah kondisi yang berbeda dan mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeda.
Maag adalah peradangan pada lapisan lambung yang bisa disebabkan oleh infeksi bakteri (H. pylori), konsumsi alkohol berlebihan, stres, atau penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dalam waktu lama. Gejala umum maag termasuk nyeri perut, mual, kembung, dan rasa tidak nyaman setelah makan.
GERD adalah kondisi kronis di mana asam lambung mengalir kembali ke esofagus (kerongkongan), menyebabkan iritasi dan peradangan pada dinding esofagus.
Ini bisa terjadi karena melemahnya sfingter esofagus bagian bawah, yang seharusnya mencegah asam lambung kembali naik. Gejalanya termasuk sensasi terbakar di dada (heartburn), regurgitasi asam, dan rasa asam di mulut.
4. Anxiety
Anxiety (kecemasan) adalah salah satu gangguan mental yang umum dialami oleh banyak orang. Rasa cemas berlebihan sering kali tidak hanya memengaruhi pikiran dan emosi, tetapi juga tubuh, terutama kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Benarkah Sering Konsumsi Mi Instan Membuat Usus Bengkak? Ini Penjelasan dr Tirta
Ilustrasi seseorang yang memiliki usus kotor -- Freepik/@brgfx
Usus dan otak saling terhubung melalui sistem saraf yang dikenal sebagai "otak kedua" (enteric nervous system), sehingga gangguan mental seperti anxiety dapat memengaruhi fungsi pencernaan dan menyebabkan masalah pada usus.
5. Jerawatan
Jerawat bukan hanya masalah kulit yang berkaitan dengan hormon atau kebiasaan perawatan wajah, tetapi juga bisa menjadi tanda adanya masalah pada pencernaan, terutama ketika usus tidak dalam kondisi yang sehat.
Usus yang kotor atau tidak berfungsi optimal dapat memengaruhi tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit. Salah satu gejala yang sering muncul adalah jerawat.