INFORADAR.ID - Siapa sangka, buah kecil berwarna hijau ini menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh? Jeruk nipis, yang sering kita gunakan sebagai perasa makanan, ternyata memiliki khasiat yang luar biasa.
Jeruk nipis, buah kecil dengan rasa asam yang segar, seringkali hanya dianggap sebagai pelengkap masakan atau bahan penyegar minuman.
Namun, siapa sangka bahwa buah ini memiliki berbagai khasiat luar biasa untuk kesehatan tubuh? Dari meningkatkan sistem imun hingga membantu proses detoksifikasi, jeruk nipis menyimpan banyak manfaat yang jarang diketahui.
Dalam artikel ini, kita akan mengungkapkan berbagai khasiat tak terduga dari jeruk nipis yang dapat mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan.
Citrus aurantiifolia (jeruk nipis) bukan hanya sekadar buah penyegar yang nikmat, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif yang bermanfaat. Meskipun ukurannya kecil, jeruk nipis mampu memukau dunia kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang sangat mengesankan.
Dalam setiap 67 gram jeruk nipis, terkandung sekitar 20 kalori, 7 gram karbohidrat, 0,5 gram protein, dan 1,9 gram serat. Selain itu, jeruk nipis juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, memenuhi 22% kebutuhan harian kita.
Mineral seperti zat besi, kalsium, dan potasium juga terkandung di dalamnya, meskipun dalam jumlah yang lebih sedikit. Tak hanya itu, jeruk nipis juga kaya akan berbagai vitamin B kompleks dan mineral lainnya yang penting untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:10 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan yang Luar Biasa
BACA JUGA:Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan: Kecil namun Penuh Kebaikan
Air perasan jeruk nipis --Freepik/@8photo
Dalam artikel ini, dikutip dari @e_renaganis, kita akan mengungkapkan berbagai khasiat tak terduga dari jeruk nipis yang dapat mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan.
1. Meningkatkan metabolisme
Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh. Asam sitrat dapat merangsang produksi enzim pencernaan yang membantu tubuh memproses dan membakar lemak dengan lebih efisien.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk nipis berperan dalam meningkatkan energi dan vitalitas tubuh.
Vitamin C mendukung produksi karnitin, yang membantu tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi, mempercepat metabolisme tubuh.
Meskipun jeruk nipis bersifat asam, setelah dicerna, ia memiliki efek alkalizing pada tubuh. Menjaga keseimbangan pH tubuh yang sehat dapat mendukung proses metabolisme yang optimal.