INFORADAR.ID- Berikut ini beberapa tips mengurangi kebiasaan overthinking sebelum tidur yang bisa kamu terapkan untuk diri kamu sendiri.
Hampir pasti setiap orang dewasa mempunyai permasalahan dalam hidupnya. Perbedaannya terletak pada kemampuan mereka menangani situasi tersebut.
Ada orang yang bisa dengan tenang menanggung tekanan hidup dan tetap menikmati waktu bersantai.
Di sisi lain, beberapa orang terus-menerus merasa bingung, cemas, dan panik karena situasi yang mereka alami saat ini.
BACA JUGA:4 Tips Agar Tidak Tertipu di Aplikasi Kencan, Hati-Hati Jangan Mudah Percaya
BACA JUGA:4 Sikap yang Benar Ketika Menghadapi Sahabat yang Datang Hanya Saat Membutuhkan
Orang yang tidak dapat menemukan solusi terhadap kesulitan sering kali adalah orang yang terlalu banyak berpikir, atau overthinking.
Keadaan ini sering terjadi pada malam hari, terutama menjelang tidur, karena pada umumnya seseorang menyelesaikan semua kesibukannya dan mengingat-ingat hal-hal yang mengganggu hidupnya.
Mau tahu apa saja tips nya? Yuk kamu bisa simak dan baca artikel ini sampai akhir.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa tips mengurangi overthinking sebelum tidur:
BACA JUGA:5 Tips Mengeringkan Pakaian Agar Tidak Bau Saat Musim Hujan, Salah Satunya Cuka?
BACA JUGA:5 Tips agar Tulisanmu Mudah Dipahami Pembaca
1. Catat kekhawatiranmu
Ilustrasi-Freepik.com-Freepik
Orang yang terlalu overthinking, terutama sebelum tidur, biasanya menghadapi permasalahan yang sangat kompleks.