INFORADAR.ID- Inilah beberapa kebiasaan setelah makan yang harus kamu hindari karena kebiasaan ini jika terus dilakukan akan mengakibatkan dampak buruk unutk kesehatan tubuh.
Untuk kamu yang suka melakukan kebiasaan-kebiasaan ini setelah makan, kamu harus segera hilangkan kebiasaan ini supaya terhindar dari risiko bahaya.
Mau tahu apa saja kebiasaan-kebiasaan ini? Yuk simak dan baca informasi lengkapnya di artikel ini sampai selesai.
Kebiasaan-kebiasaan ini mungkin terlihat sepele dan mungkin tidak langsung kamu dapatkan responsnya saat melakukannya.
BACA JUGA:Syarat Dapatkan Kacamata Gratis Pakai BPJS Kesehatan, Cek di Sini
Oleh karena itu, dilansir dari berbagai sumber berikut ini beberapa kebiasaan yang harus dihindari setelah makan:
1. Langsung berolahraga
Olahraga baik untuk tubuh, tapi melakukan hal ini langsung setelah makan bukanlah langkah yang tepat.
Berolahraga terlalu cepat dapat menyebabkan sakit perut, mual, bahkan kram. Tunggu sekitar 30 menit hingga satu jam setelah makan agar makanan dapat dicerna sebelum memulai aktivitas fisik.
BACA JUGA:5 Kalimat Sederhana yang Bisa Bantu Mengurangi Stres dan Kecemasan dalam Hidup Kamu
2. Mandi
Mandi setelah makan dapat mempengaruhi peredaran darah dalam tubuh. Saat kamu mandi, sirkulasi darah terkonsentrasi pada permukaan kulit kamu.
Ini berarti aliran darah yang dibutuhkan untuk pencernaan tidak cukup. Jika tidak ditangani dapat memperlambat proses pencernaan dan akhirnya menimbulkan masalah pencernaan seperti kembung.