BACA JUGA:Ini 4 Strategi Agar Tetap Produktif Walaupun Harus Kerja di Bawah Tekanan
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Sebagai bentuk latihan kardio yang intens, Poundfit sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Ketika tubuh terus bergerak aktif mengikuti ritme cepat musik, detak jantung meningkat dan peredaran darah menjadi lebih lancar.
Latihan kardiovaskular seperti ini telah terbukti membantu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru, menurunkan tekanan darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Aktivitas kardiovaskular yang dilakukan secara teratur melalui Poundfit dapat menjaga kesehatan sistem peredaran darah, sekaligus membantu tubuh lebih efisien dalam membakar energi dan meningkatkan metabolisme.
BACA JUGA:Tanda-Tanda Kamu Masih Terjebak dalam Trauma Masa Kecil, No 3 Bahaya Banget
BACA JUGA: Lembah Tidar, Lokasi Pembekalan Kabinet Merah Putih Prabowo-Gibran
5. Meredakan Stres dan Meningkatkan Mood
Salah satu keunggulan Poundfit adalah efeknya yang menyenangkan dan memotivasi.
Latihan ini dilakukan dengan diiringi musik energik, yang tidak hanya membuat tubuh bergerak lebih semangat tetapi juga memicu pelepasan hormon endorfin di otak.
Endorfin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk menimbulkan perasaan bahagia dan nyaman.
Karena itu, Poundfit juga dikenal sebagai olahraga yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood secara keseluruhan.
BACA JUGA:Ini 4 Kelebihan Anak yang Berkepribadian ESFJ, Orang Tua Harus Tahu!
BACA JUGA:4 Tips Mengembangkan Sisi Emosional MBTI INTP
Setiap ketukan drumstick yang menghantam lantai atau udara dapat memberikan sensasi pelepasan emosi yang positif, sehingga peserta merasa lebih lega dan puas setelah berolahraga.