Dalam hal ini, kamu perlu memahami kondisi tubuh kamu dan berhati-hati dalam mengonsumsi matcha dalam jumlah yang cukup.
2. Dapat mencegah kanker dan mendukung kesehatan jantung
Bubuk Matcha-Freepik.com-Freepik
BACA JUGA:4 Dampak Negatif Mengucek Mata Saat Bangun Tidur, Ternyata Bisa Buat Kamu Cepat Menua
BACA JUGA:5 Tanda Tubuh Kamu Butuh Istirahat, No 1 Sering Terjadi
Senyawa yang ditemukan dalam matcha, seperti epigallocationchin-3-gallate (EGCG), berpotensi mencegah pertumbuhan sel kanker dalam studi klinis.
Meskipun hasilnya menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan dampaknya terhadap manusia.
Selain itu, konsumsi matcha juga dapat berkontribusi terhadap kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau, yang memiliki efek serupa, menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko komplikasi.
Oleh karena itu, matcha dapat dijadikan sebagai bagian dari pola makan sehat yang menjaga kesehatan jantung dan mencegah kanker.
3. Mudah disiapkan dan dinikmati dengan berbagai cara
Matcha-Freepik.com-Freepik
Salah satu keunggulan matcha adalah mudah disiapkan. Matcha dapat dibuat dengan mencampurkan bubuk matcha dengan air panas dan diaduk.
Matcha dapat digunakan dalam berbagai bentuk, termasuk latte macchiatos, smoothies, dan makanan penutup.
Ini menjadikannya cara yang praktis dan fleksibel untuk meningkatkan asupan makanan kamu. Kamu dapat menikmati matcha dengan berbagai cara sesuai selera dan gaya hidup kamu.
4. Kaya akan antioksidan