INFORADAR.ID – Sinar matahari merupakan sumber kehidupan yang penting bagi makhluk hidup, termasuk manusia.
Namun, paparan sinar matahari juga memiliki dua sisi, yakni manfaat dan dampak negatif bagi kesehatan tubuh.
Menjaga keseimbangan antara mendapatkan manfaat dari sinar matahari dan melindungi diri dari dampak negatifnya sangat penting.
Untuk itu, berikut merupakan penjelasan lebih dalam mengenai manfaat dan juga dampak negatif adanya sinar matahari bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Peserta Seleksi CPNS 2024 yang Akan Ikuti Tes SKD Merapat, Ini 5 Tips Jitu Agar Lolos
Potret orang yang sedang berjemur.-Pixabay/@Alexandra_Koch-
Manfaat Sinar Matahari
Sinar matahari memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti:
1. Sumber Vitamin D
Paparan sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan keseimbangan hormon.
2. Meningkatkan Mood
Sinar matahari dapat meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati. Ini dapat membantu mengurangi risiko depresi dan meningkatkan kebahagiaan.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan sinar matahari yang moderat dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan sirkulasi darah.
BACA JUGA:Ingat 8 Posisi Pijatan Ini, Ternyata Berpengaruh Bisa Memulihkan Kesehatanmu Loh