Kamu tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk berolahraga. Bahkan berjalan kaki selama 30 menit saja sudah bisa membakar lemak perut.
Air bukan hanya untuk menghidrasi tubuh. Air juga dapat menekan nafsu makan dan keinginan untuk ngemil. Oleh karena itu, disarankan untuk minum segelas air setiap jam; setelah lima hari, usaha Anda untuk mengecilkan ukuran perut akan berhasil.
5. Kurangi jumlah nasi
Nasi adalah sumber karbohidrat dan sering membuat tubuh gemuk. Jika tidak ingin memiliki perut buncit, cobalah kurangi atau tidak makan nasi sama sekali.
Sebagai gantinya, makanlah kentang, gandum atau roti gandum sebagai sumber energi.
6. Perbanyak asupan serat
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa diet kaya serat penting bagi orang yang ingin menghilangkan lemak perut.
Jadi mulai sekarang, perbanyaklah makan buah dan sayuran segar yang kaya vitamin.
7. Minum teh hijau
Teh-Pixabay.com-
Minum teh hijau dua kali sehari membuat tubuh tetap sehat. Bahkan pembakaran lemak sehingga diet penurunan berat badan akan memberikan hasil yang baik dalam waktu singkat.
Jadi itulah cara cepat menghilangkan dan mengecilkan pertu buncit yang bisa kamu lakukan mulai sekarang.
Untuk mempercepat pembakaran lemak pada perut kamu harus konsisten agar hasilnya maksimal.
BACA JUGA:Senin 16 September 2024 Libur Nasional Peringatan Maulid Nabi, Cek Hari Nasional di Bulan September